2023/11/19 11:00:00
果物は糖質を多く含むので、食べ過ぎに注意しましょう。 また、缶詰は果物そのものの糖分に加え、シロップに糖質がたっぷり含まれます。 果物のなかでも、“アボカド”は抜群に低糖質で、毎日でも食べたいスーパーフードです。老化防止にも役立つといわれるビタミンEや、食物繊維もたっぷり含んでいます。 さらに、「森のバター」とも呼ばれ、その脂質にはオレイン酸が含まれ、悪玉コレステロールを減らすはたらきがあります。 …
果物は糖質を多く含むので、食べ過ぎに注意しましょう。 また、缶詰は果物そのものの糖分に加え、シロップに糖質がたっぷり含まれます。 果物のなかでも、“アボカド”は抜群に低糖質で、毎日でも食べたいスーパーフードです。老化防止にも役立つといわれるビタミンEや、食物繊維もたっぷり含んでいます。 さらに、「森のバター」とも呼ばれ、その脂質にはオレイン酸が含まれ、悪玉コレステロールを減らすはたらきがあります。 …