「飲み物」のカロリーと糖質！食べる前にチェック！確実に痩せるための糖質一覧表！

ドリンク類は野菜ジュースや清涼飲料水など全体的に糖質が多く含まれており、アルコール類は梅酒や日本酒・ビールなどに糖質が多く含まれています。液体は食べ物より吸収が早く血糖値が急激に上がり、インスリンが過剰に分泌され太りやすくなるため要注意です。糖類ゼロのジュースや糖の吸収を穏やかにする「トクホ」のお茶、アルコール類なら焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は糖質ゼロなのでオススメです。 …

続きを読む